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Nutricion'S ARCHIVE

  • La importancia de la vitamina D

    By biomachine | In Nutricion | on noviembre 24, 2016

    ¿Por qué nos importa la Vitamina D? La Vitamina D es una vitamina liposoluble que se obtiene principalmente (80%) de nuestra propia producción en relación a la exposición solar, y el resto de la dieta, la cual se encuentra mayormente en pescados grasos, como el atún o el salmón y en menor cuantía en queso […]

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  • Alimentos que ayudan a rejuvenecer

    By biomachine | In Nutricion | on agosto 8, 2016
    1: Palta: Ricas en Omega y Glutationa (uno de los más potentes antioxidantes que combate el envejecimiento, presenta efecto detoxificante y ayuda en el rejuvenecimiento celular). La palta es rica en vitamina E, esencial para un piel bonita, pelo brillante y reducción marcas de expresión. 2: Arándano: Rica en Vitamina E y C, además de [...] CONTINUE READING
  • RECETA FÁCIL

    By biomachine | In Nutricion | on octubre 27, 2015

    Pollo al sésamo, couscous con toques de chía y verduras salteadas Ingredientes: 100 gr de pechuga de pollo 1 taza de zapallo italiano ⅓ taza de pimentón 1 cda de palta. ½ taza de cous cous 1 cda de sésamo 1 cdta de chía. 1 cdta de aceite de oliva o aceite de coco Preparación: […]

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  • ¿Por qué hacer ejercicio provoca aumento de peso?  (¿Y qué hacer al respecto). La compensación hedónica es menos probable cuando uno se divierte. Yo estaba comiendo con mi mujer recientemente en un restaurante junto a la playa. Nos sentamos al aire libre y con vista al mar, había otras mesas alrededor de nosotros, y unas […]

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  • SUPER SHAKE, RECETA PRO

    By biomachine | In Nutricion | on abril 20, 2015

    Sabías que durante el ejercicio nuestro cuerpo está en un estado de estrés? El período de tiempo después del ejercicio es crucial para la recuperación y para darle a tu cuerpo tiempo para reparar y construir nuevo tejido muscular antes de la próxima sesión de ejercicios. Los objetivos de la nutrición para la recuperación después […]

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  • ¿CÓMO SE LEE UNA ETIQUETA NUTRICIONAL?

    By biomachine | In Nutricion | on octubre 29, 2014

    ¿Para qué sirve el etiquetado? – Conocer la fecha de elaboración y vencimiento. – Identificar los ingredientes y aditivos que contiene. – Conocer características nutricionales. Declaración de nutrientes: Información sobre el aporte de macro y micronutrientes. Propiedad saludable: Mensajes relacionado con el estado de salud. Propiedad nutricional: Mensaje que declaran el contenido de nutrientes: Ej:  […]

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