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Actividad Física'S ARCHIVE

  • El Efecto Plató en la baja de Peso Corporal

    By biomachine | In Actividad Física | on septiembre 26, 2016

    Cuando comenzamos una dieta, el adelgazamiento es relativamente fácil, pero a menudo esta bajada de peso puede estancar. Este fenómeno se conoce como el efecto Plató. Esto es porque el cuerpo tiene un equilibrio interno de nutrientes conocidos como homeostasis. La alimentación y el entrenamiento son como un agente de estrés externo que el equilibrio […]

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  • Si bien en los últimos años me he dedicado mas bien a la disciplina de ruta en el ciclismo, la reciente incorporación al Team Sportxperts BMC me dieron nuevas motivaciones para competir en distintas disciplinas, incluyendo el XCO. Si bien la preparación fue principalmente en bicicleta de ruta y en ciclosimulador estático por razones de […]

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  • ¿Por qué hacer ejercicio provoca aumento de peso?  (¿Y qué hacer al respecto). La compensación hedónica es menos probable cuando uno se divierte. Yo estaba comiendo con mi mujer recientemente en un restaurante junto a la playa. Nos sentamos al aire libre y con vista al mar, había otras mesas alrededor de nosotros, y unas […]

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  • MOMENTO PERFECTO ¿CUÁNDO LLEGA?

    By biomachine | In Actividad Física | on enero 15, 2015

    ME ENCANTARÍA EMPEZAR… Sólo que estoy esperando el momento perfecto. Siempre esperando el «momento perfecto» para empezar a trabajar en nuevos proyectos? ¿Para aprender una nueva habilidad? ¿Para comer mejor? ¿Para hacer más ejercicio? El próximos Lunes, cuando parta la semana. Cuando terminen las fiestas de fin de año. Cuando me duela menos la espalda […]

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  • 5 MITOS SOBRE LA ACTIVIDAD FÍSICA

    By biomachine | In Actividad Física | on octubre 29, 2014

    1. Si estoy a dieta no debo hacer ejercicio por que la grasa se fijará en mi cuerpo y después no podré eliminarla El hacer ejercicio mientras estás a dieta te ayudará a reducir la grasa de tu cuerpo al mismo tiempo que le das forma y firmeza. Además, el ejercicio te ayuda a mantener […]

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